Intervaller

Här har jag kört mina intervaller idag.

3 gånger 1 minut med 2 min joggvila mellan intervaller.

3 gånger 45 sekunder med 1,5 min joggvila

3 gånger 30 sekunder med 1 min joggvila

3 gånger 15 sekunder med 30 sekunders joggvila mellan intervaller.

Skönt att få ta ut sig ordentligt!